Аэробика, йога, stretching, strip-пластика и другие групповые занятия от фитнес-студии «Будь в форме»

Аэробика (степ, классика)
Интенсивная тренировка для тех, кто любит двигаться под зажигательную музыку. Классическая аэробика (classic). Удачное сочетание аэробной нагрузки (20–30 минут) и силовых упражнений, предназначенных для проработки основных мышечных групп. Степ-аэробика (step). Аэробика с использованием степ-платформы. Танцевальные движения сочетаются с подъемами и спуском со степ-платформы.

Йога
Практика, направленная на раскрытие внутреннего энергетического потенциала, помогает развить выносливость и гибкость, включает в себя дыхательные упражнения (пранаямы), позы (асаны), работу со звуком, медитацию.

Танец живота
Это не только красивый танец, но и отличная тренировка. Сочетание ритмов Востока с движениями рук, бедер и живота. Почувствуйте себя женщиной Востока! А здоровые суставы, эластичные мышцы и крепкий брюшной пресс вам обеспечены!

Stretching
Для кого-то давняя мечта сесть на шпагат остается мечтою, а для кого-то она уже стала реальностью! Целый комплекс на растяжку всего тела на этом занятии. Статическая проработка мышц и их глубокая растяжка, которая придаст вашему телу красивую удлиненную форму.

Strip-пластика
Тренировка с применением танцевальных элементов эротического танца. Комплекс упражнений, сочетающий в себе аэробную тренировку и элементы танца. Развивает гибкость, пластику, подчеркивает естественную красоту женского тела.

Port de bras
Это оригинальная программа — смесь хореографии, йоги, пилатеса и элементов силовой фитнес-тренировки. Во время занятия одно движение плавно перетекает в другое, рождается выразительный танец. Тренировка снимает напряжение, способствует релаксации и улучшению психо-эмоционального состояния человека. Это позволит вам всегда оставаться в отличной форме! Рекомендуется для всех уровней подготовленности.