Программа «Здоровая спина» разработана специалистами «Оздоровительного центра» специально для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни или часто испытывает боль и напряжение в спине. Также она показана при сколиозе, остеохондрозе и других заболеваниях позвоночника.
Специальные упражнения помогут укрепить мышцы, выпрямить позвоночник и сформировать красивую осанку. Благодаря улучшению кровоснабжения суставов и связок, повышению их гибкости и подвижности устраняются мышечные спазмы и болевые синдромы.
Программа включает элементы сразу нескольких оздоровительных систем: йоги, пилатеса, стретчинга и лечебной физкультуры, из которых выбраны самые эффективные и действенные упражнения для мышц спины. Занятия проходят в спокойном темпе и рассчитаны на любой возраст. Уровень физической подготовки также не имеет значения, и если вы не можете посещать занятия по другим направлениям фитнеса из-за заболеваний спины, то программа «Здоровая спина» станет вашим лучшим вариантом.
Здоровая спина и ровный позвоночник не только избавят вас от болей и дискомфорта, но и сделают вашу походку грациозной, подарят хорошее самочувствие и настроение, позволят ощутить себя на несколько лет моложе.