8 или 12 уроков йоги либо месяц безлимитных занятий в Школе Аштанга йоги

Занятия йогой представляют собой спокойное и сосредоточенное выполнение асан (специальных упражнений). Особое внимание уделяется правильному дыханию, которое помогает сосредоточиться на внутреннем состоянии. Вначале вам может показаться, что асаны просты, и вы не сильно напрягаете себя. Однако вскоре вы почувствуете, как каждая ваша мышца участвует в работе. Практика построена таким образом, что в результате регулярных тренировок вы сможете выполнять все более сложные упражнения, балансы и стойки. И вскоре освоите такие асаны, которые казались недостижимыми.

После каждого занятия проводится практика расслабления, позволяющая отдохнуть после тренировки, ощутить внутреннюю гармонию и невероятную легкость. Йога поможет жить в ладу с самим собой и с миром!

Древнейшая система аштанга виньяса йога — мощная динамичная практика, которая позволит вам сохранить жизненный тонус в условиях мегаполиса. С постоянной практикой приходят здоровье, сила, гибкость, внутреннее равновесие, улучшается качество вашей жизни.

К вашим услугам квалифицированные и внимательные преподаватели, уютный светлый зал с замечательной чайной. Расписание регулярных занятий, проведение вводных курсов, а также выездных семинаров максимально адаптировано к тому, чтобы занимающиеся могли в любое время начать и продолжить изучение и практику аштанга виньяса йоги.