Безлимитные абонементы до 2 месяцев в центре йоги «Крыша Мира»

Древнее индийское искусство оздоровления и омоложения, называемое йогой, пользуется сегодня огромной популярностью во всем мире, и все потому, что оно действительно работает.

Главная задача йоги — это научиться управлять своим телом и эмоциями. Занятия йогой помогают расслабиться, избавиться от хронических стрессов и депрессий, а также укрепить мышцы и улучшить работу всех органов.

На сегодняшний день существует множество разновидностей йоги, и в центре «Крыша Мира» вам с радостью предложат посетить занятия по хахта-йоге, йоге Айенгара, йоге в танце и т. д. Каждое направление йоги акцентирует внимание на определенных техниках. Так, например, в йоге, созданной известным йогином Айенгаром, большое внимание уделяется правильному положению тела, статичным асанам с опорами, а также изучению техники правильного дыхания. Йога для мам и малышей включает наиболее базовые элементы искусства и является отличной гимнастикой и прекрасным способом для расслабления и улучшения настроения. Особенность йоги, основанной индийским гуру по имени Шри Шри Рави Шанкар, заключается в выполнении осознанных поз, специальных техник дыхания и медитаций. Хатха-йога относится больше к духовным практикам и направлена на достижение духовной и физической гармонии путем выполнения пранаямы, медитаций, концентрации внимания и асан.

Помимо большого разнообразия направлений йоги, в центре «Крыша Мира» проводятся занятия по бодифлексу. Это относительно новое направление в мире современного фитнеса, которое было создано американской женщиной, сумевшей быстро прийти в прекрасную физическую форму после родов. Упражнения бодифлекса представляют собой сочетание различных типов физической нагрузки и особых техник дыхания, которые активно насыщают организм кислородом, стимулируют процесс сжигания жира и тренируют мышцы. Кроме того, бодифлекс также способствует омоложению организма, улучшает состояние кожи и снимает нервное напряжение.