Здоровье детей во многом зависит от того, какой образ жизни ведет мама. Время беременности — время заниматься своим здоровьем. Правильная физическая нагрузка может не только облегчить роды, но и укрепить иммунитет и общее здоровье малыша. Позаботьтесь о себе и о малыше в акваклубе «Пузырики»!
Аквааэробика — отличное занятие как для беременных женщин, так и для самых молодых мам вместе с их чадами. Аквааэробика представляет собой особую нагрузку для всего организма. Благодаря подъемный силе воды воздействие на суставы и позвоночник значительно уменьшается.
Передвижение в воде требует больших усилий. Именно поэтому даже медленные движения в воде обладают большим тренировочным эффектом. Занятия в воде снимают судороги, улучшается кровообращение, нормализуется артериальное давление, стимулируется отток венозной крови, повышается обмен веществ и дренаж лимфы. После занятий в воде значительно уменьшаются отеки рук и ног, улучшается работа органов выделения. Особое внимание уделяется технике дыхания, используемой при плавании, что помогает подготовиться к дыханию в родах.
Гимнастика в воде с опытными инструкторами акваклуба «Пузырики» — это прекрасное дополнение курса подготовки к родам!