Спецпредложение для пользователей Biglion от студии креативного танца «PRO-Цветание»
Данное видео объясняет понятие «Соматика». Преподавателя зовут
Краева Светлана.
Соматика — это метод обучения естественному движению, разработанный американским философом Томасом Ханной для того, чтобы уменьшить последствия сенсорно-моторной амнезии, то есть ухудшения осознавания собственных ощущений и движений.
Соматические упражнения представляют простые, медленные движения, которые выполняются в комфортном положении лежа на полу.
Занятия помогают распознавать, осознавать и избавляться от напряжения в мышцах, вошедшего в привычку и неконтролируемого мозгом, которое способствуют возникновению хронических болей, дискомфорта или неэффективной работы двигательной системы.
Подобные напряжения возникают по разным причинам:
- травмы,
- стресс,
- постоянных нагрузки,
- одинаковые рабочие позы.
Таким образом, путем переобучения центральной нервной системы через осознанную работу с двигательными привычками, соматика помогает изменить работу мышечной системы организма.