Преподаватели студии йоги «Тау» приглашают вас на занятия.
Занятия в студии носят динамический характер. В классе сочетаются базовые упражнений йоги с перевернутыми положениями тела, статику асаны с дыханием, силовые упражнения со шпагатами и другие.Подобные упражнения требуют больших энергозатрат, так как происходит тренировка мышечного и скелетного аппарата. Из-за смены уровней в теле постоянно меняется давление, сердце работает в экстремальных условиях, прорабатывается каждый кубический миллиметр тела. Это не просто, эффективно, интересно, впечатляюще.
Занятия в студии длятся 2 часа. Подготовительная часть включает в себя разминочные упражнения, в основной части происходит разучивание асан и виньяс, в заключительной части — пранаяма и медитация.