В центре «Бодифлекс» всем, кто хочет начать новую счастливую и здоровую жизнь, предлагают заняться йогой или древнекитайской гимнастикой Цигун. Обе практики сочетают физические и духовные практики, что дает возможность каждому достигнуть гармонии тела и духа.
Йога – это здоровье, гибкость и сила, равновесие и выносливость, расслабление и покой, уравновешенность и гармоничность. Хатха-йога подходит практически всем, независимо от уровня подготовки начать заниматься может каждый в любом возрасте.
Хатха-йога способствует укреплению иммунитета, снятию стресса и психофизического напряжения, повышению тонуса организма, работоспособности, улучшению памяти и внимания, укреплению опорно-двигательного аппарата, формированию правильной осанки, увеличению подвижности суставов и регуляции эндокринной системы.
Цигун – древнее китайское учение о саморегуляции организма. Название гимнастики образовано из двух китайских иероглифов «Ци» (энергия) и «Гун» (работа управление), и получается, что Цигун – «работа с энергией» или «управление энергией». Понятие «Ци» также разъясняется как жизненная энергия, которая лежит в основе существования Вселенной, в том числе и организма человека. Она движется по вашим меридианам – энергетическим потокам внутри тела, заставляет биться в сердце, питает тело, развивает сознание. Человек, практикующий Цигун регулярно учится управлять энергией своего тела, учится жить по законам природы, обретают большую внутреннюю силу, здоровье и долголетие.